妈妈们都知道孕期需要补充叶酸，但是却弄不清如何补充，如何用量，叶酸关乎宝宝的健康问题，切不可随意服用，补充叶酸也有讲究，你的叶酸吃对了吗？

叶酸又叫维生素B9，它可以有效预防体表畸形、唇腭裂、先天性心脏病等缺陷儿的发生，对妈妈自己来说，也可防止妊娠高血压、胎盘早剥等疾病。2018年3月，中华医学会妇产科学分会产科学组公布了2018孕前和孕期保健指南，其中孕前保健（孕前3个月）部分，在健康教育及指导中明确指出：在没有高危因素的育龄备孕女性，需补充叶酸O．4～0．8 mg／d，或含叶酸的复合维生素；而既往生育过神经管缺陷(neural tube defect，NTD)儿的孕妇，则需每天补充叶酸4mg，补充的时间从孕前3个月开始，最少至孕12周，有条件者应补充至哺乳期。

有一部分特殊人群，如合并复发性流产，血栓性疾病，不明原因孕晚期死胎死产，既往妊娠出现妊娠期高血压疾病的女性等，则建议进一步行MTHFR基因检测。

叶酸补充注意事项

备孕期准爸爸也要服用叶酸。叶酸也是男性精子质量的重要保障，备孕期间准爸爸们也要一起合理补充叶酸。

不可随意进补其他营养素。补充叶酸还补充其他营养素，很可能发生相克现象，效果适得其反，若想补充其他营养素，应该先听听医生的建议哦~

特殊情况女性应增加叶酸补充量。年龄大于35岁的高龄孕妇每日应补充正常0.4毫克高10倍的叶酸，以预防胎盘早剥。有不良生育史、家族性遗传疾病史、染色体异常的夫妇，应相对增加叶酸摄入量，具体可在医生的指导下补充。

总结

对于初次备孕，且无合并症的育龄女性，应予孕前3个月开始服用叶酸0.4mg/d，或含有同等剂量叶酸的复合维生素，而曾有过不良孕产史或其他相关疾病的备孕女性，则需要根据个人病史，具体情况来配合检查选择用药。